“Calma”

La calma, un estado de quietud y paz interna, es un valor fundamental en el camino hacia el autoconocimiento. Al cultivar la calma, nos permitimos abordar nuestras vidas y las situaciones que enfrentamos con mayor claridad y equilibrio. La calma no es simplemente la ausencia de ruido o actividad, es un estado de ser que puede mantenerse incluso en medio del caos.

El autoconocimiento implica una exploración consciente de nuestro ser interior, y la calma es un facilitador esencial en este proceso. Al crear un espacio tranquilo dentro de nosotros, podemos escucharnos a nosotros mismos con mayor claridad. Podemos percibir nuestras emociones, pensamientos, deseos y temores sin el ruido de la prisa o la ansiedad. Este estado de calma nos permite enfrentar nuestras verdades internas con honestidad y valentía.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que me ahogo con las responsabilidades diarias y no sé cómo manejarlo

estoy constantemente preocupado por el futuro y no puedo disfrutar del presente

me siento atrapado en un trabajo que no disfruto, pero tengo miedo de dejarlo

a pesar de tener todo lo que necesito, me siento insatisfecho con mi vida

siento que no tengo control sobre mi vida, como si estuviera en un barco sin timón

me cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más simples

siento que estoy en constante competencia con los demás, y eso me agota

a menudo me siento abrumado por mis emociones y no sé cómo manejarlas

me resulta difícil decir "no", incluso cuando quiero

siento que no encajo, que soy diferente a los demás

me cuesta mucho perdonar a los demás y a mí mismo

me siento solo, incluso cuando estoy rodeado de gente

siento que no estoy viviendo mi vida al máximo

me cuesta mucho expresar mis sentimientos y emociones

me siento constantemente juzgado por los demás

no sé cómo establecer límites saludables

siento que siempre estoy tratando de complacer a los demás

me cuesta mucho aceptar los cambios

siento que estoy constantemente buscando la aprobación de los demás

me siento atrapado en mis propias expectativas y las de los demás.

Recursos

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